Douze ans déjà, je croise le yoga en Inde lors d'un voyage.
S'asseoir avec décision et
courage, pour rester immobile à ne rien faire, vouloir sans désirer, chercher
sans espérer et regarder défiler les idées de son esprit jusqu'à ce que tout
s'apaise, voilà une définition de la méditation.
Cette pensée sans pensée, cette non-pensée est
justement ce qu’il y a de plus difficile à comprendre.
‘‘Ne
pense pas, ne réfléchit pas, ne médite pas, n’analyse pas, n’imagine pas, garde ton esprit dans son état naturel’’.
(Secret donné par les six règles de Tilopa). C’est aussi exact que difficile.
La méditation est une technique par étape, à son rythme, où il est bien d'être guidé pour ne pas faire d'erreur.
Dernièrement j'ai eu envie d'approfondir
ma pratique ainsi que mes connaissances .
Je pars à Bali, en Indonésie pour suivre une formation intensive (avec "It's yoga Satellite", 200 heures labellisées par Yoga Alliance). Deux maîtres nous accompagnent : Ricardo Martin et Joy, ils nous font partager leur passion pour cette pratique, la philosophie du yoga, nous pratiquons intensément l'enchaînement des âsanas (postures) du vinyasa asthanga yoga, nous nous entraînons à l'enseignement , à l'alignement des postures.
J'ai en effet goûté aux
bienfaits que procure le yoga, une nouvelle énergie, une détente, je
suis d'une grande sensibilité et je peux me recentrer avec la pratique.
J'ai eu aussi un appel de me rapprocher de ce quelque chose d'inconnu
qui nous interpelle. Artiste peintre, mon art puise maintenant dans le yoga, je sens un nouveau lien
et je retrouve de grands parallèles avec la philosophie du yoga. Au fur et à
mesure, il procure une meilleure concentration, un bien être profond, un
meilleur respect de son corps, pour mieux le connaître et le maîtriser,
voir le dépasser. Le yoga participe à mieux gérer nos émotions, notre
stress, notre anxiété. Il mène vers une meilleure connaissance de soi.
Cela ne vient pas tout de suite ... je touche pour l'instant parfois à ce calme et cette quiétude. C'est dans l'intensité et dans la stabilité de la pratique quotidienne que l'on peut percevoir l'évolution.
Je me suis orientée vers l'Ashtanga Vinyasa, car il
procure une circulation énergétique dans le corps et l'espace mental
très intéressant. C'est un yoga dynamique qui travaille tout le temps
avec le mouvement respiratoire, tel un flux, une séquence en mouvement avec une élégance. Il nettoie
aussi l'organisme .
J'en suis tombée sous le charme, et je suis devenue
passionnée avec une envie de progresser et de le faire partager avec la plus grande intégrité et le cœur.
Il garde l'aspect traditionnel du yoga , le rapprochement spirituel, et participe à un changement de sa vision des choses.
2OO heures de formation, est un début.
Le yoga est un "chemin" qui se construit dans la durée. La formation peut-être une bonne façon de "nous mettre sur le chemin". Prof de yoga ne s'apprend pas en suivant un programme...
Je continue à me former.. Je pratique quotidiennement.
Je commence à enseigner un cours simple de découverte : avec ouverture, présence ,discernement et respect.
Traditionnellement, le Dieu Siva est considéré comme le fondateur du yoga.
Sri Swami Sivananda, né en 1887 , Swami Sivananda fut un grand yogi et sage qui s'est dévoué au service de l'humanité et à l'étude du Védanta. Son enseignement de vie spirituelle se résume en six instructions simples " Servez, Aimez, Donnez, Purifiez, Méditez, Réalisez."
Blog en cours de réalisation
